miércoles, 22 de octubre de 2014

Remedios naturales para la acidez gástrica o ardor de estómago

La acidez estomacal (conocido también como "agruras" o "acedia") consiste en una sensación de ardor que comienza en la parte baja del pecho y puede extenderse hasta la garganta.

Usualmente se produce cuando los ácidos gástricos fluyen hacia arriba por el esfínter que separa al estómago del esófago debido a que éste no se ha cerrado completamente o porque existe una presión (ropa apretada, embarazo, obesidad) en el estómago, que hace que el ácido suba hacia el estómago.


Causas de la acidez                                                                          

  • Ingesta excesiva de comida o alcohol.
  • Mantener el estómago vacío por mucho tiempo o saltarse el desayuno.
  • Comer alimentos ricos en grasas y de origen animal, ácidos o muy condimentados (picante).
  • Embarazo.
  • Envejecimiento.
  • Obesidad.


¿Cómo puedo aliviar el ardor de estómago? Estos son algunos remedios naturales para aliviar la acidez de estómago o agruras                             

  •  Bicarbonato de sodio: Diluye una cucharadita de café en un vaso de agua tibia y bebe despacio. Esto neutralizará la acidez.
  • Avena: Tomar copos de avena también ayuda a neutralizar la acidez de estómago.
  • Jugo de patata o papa: Simplemente diluyes una cucharada de jugo de patata en un vaso de agua. El jugo lo obtienes rallando la patata.
  • Bananos o Plátanos: Otro remedio casero muy conocido y efectivo es comer un plátano o bano para neutralizar el ardor.
  • Vinagre de manzana: Puede ser otro remedio a tener en cuenta en casos de ardores o agruras. Diluye una cucharada en un vaso de agua y beber despacio.
  • Jenibre: El té de jenibre nos puede aportar bienestar en los casos de ardores.
  • Infusión de anís
  • Canela: Una infusión de canela puede ser otro gran remedio natural para mejorar las agruras.
  • Té de lechuga
  • Jugo de sábila o Aloe vera: Lo puedes tomar antes o después de la comida.
  • Melón: Mejora los casos de acidez.
  • Hinojo: Usado desde la antigüedad para favorecer los procesos digestivos y para los casos de ardores.
  • Perejil: Otro alimento-medicamento que mejora la digestión, inclúyelo fresco en tus recetas.
  • Papaya: Es uno de los mejores remedios naturales que podemos usar. Favorece la digestión y es capaz de calmar las molestias que causan los ardores o agruras.
  • Piña: También es otra gran aliada para las buenas digestiones y para las comidas pesadas.
  • Manzana: Esta gran fruta te ayudará con la digestión y con los ardores.

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