La acidez estomacal (conocido también como "agruras" o "acedia") consiste en una sensación de ardor que comienza en la parte baja del pecho y puede extenderse hasta la garganta.
Usualmente se produce cuando los ácidos gástricos fluyen hacia arriba por el esfínter que separa al estómago del esófago debido a que éste no se ha cerrado completamente o porque existe una presión (ropa apretada, embarazo, obesidad) en el estómago, que hace que el ácido suba hacia el estómago.
Causas de la acidez
- Ingesta excesiva de comida o alcohol.
- Mantener el estómago vacío por mucho tiempo o saltarse el desayuno.
- Comer alimentos ricos en grasas y de origen animal, ácidos o muy condimentados (picante).
- Embarazo.
- Envejecimiento.
- Obesidad.
¿Cómo puedo aliviar el ardor de estómago? Estos son algunos remedios naturales para aliviar la acidez de estómago o agruras
- Bicarbonato de sodio: Diluye una cucharadita de café en un vaso de agua tibia y bebe despacio. Esto neutralizará la acidez.
- Avena: Tomar copos de avena también ayuda a neutralizar la acidez de estómago.
- Jugo de patata o papa: Simplemente diluyes una cucharada de jugo de patata en un vaso de agua. El jugo lo obtienes rallando la patata.
- Bananos o Plátanos: Otro remedio casero muy conocido y efectivo es comer un plátano o bano para neutralizar el ardor.
- Vinagre de manzana: Puede ser otro remedio a tener en cuenta en casos de ardores o agruras. Diluye una cucharada en un vaso de agua y beber despacio.
- Jenibre: El té de jenibre nos puede aportar bienestar en los casos de ardores.
- Infusión de anís
- Canela: Una infusión de canela puede ser otro gran remedio natural para mejorar las agruras.
- Té de lechuga
- Jugo de sábila o Aloe vera: Lo puedes tomar antes o después de la comida.
- Melón: Mejora los casos de acidez.
- Hinojo: Usado desde la antigüedad para favorecer los procesos digestivos y para los casos de ardores.
- Perejil: Otro alimento-medicamento que mejora la digestión, inclúyelo fresco en tus recetas.
- Papaya: Es uno de los mejores remedios naturales que podemos usar. Favorece la digestión y es capaz de calmar las molestias que causan los ardores o agruras.
- Piña: También es otra gran aliada para las buenas digestiones y para las comidas pesadas.
- Manzana: Esta gran fruta te ayudará con la digestión y con los ardores.
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